ミネラルウォーターと温泉水のどちらを飲むべきか迷っているなら、成分やpH（ペーハー）の違いをしっかり理解して、今の自分のコンディションに合うものを選ぶのが正解ですよ。
体に良さそうなのは分かっていても、結局どっちが美容や健康に良いのか、具体的に何が違うのかまでは意外と知らないもの。毎日口にする水だからこそ、なんとなく選ぶのはちょっともったいないですよね。
でも大丈夫、安心してください。この記事では、それぞれの特徴を徹底比較しつつ、通販で手軽に買えるおすすめブランドを厳選しました。
実は、成分のバランス一つで毎日の体調管理がぐっと楽になるんです。見るべきポイントは意外とシンプル。
自分にぴったりの1本が見つかれば、内側から整う理想の体づくりも自然と習慣に。お気に入りの水が手元にあるだけで、朝の目覚めや鏡を見るのがちょっと楽しみになりますよ。
まずは納得のいく1本を探すことから始めてみましょう。
- 成分やpH値による温泉水とミネラルウォーターの違い
- 飲用で得られる美容・健康効果と把握すべき注意点
- 通販で買える人気商品5選と自分に合う水の選び方
ミネラルウォーターと温泉水の違い｜成分やpHを徹底比較
まずは、ミネラルウォーターと温泉水の明確な違いについて詳しく見ていきましょう。
定義の違い
私たちが普段口にするミネラルウォーターは、特定の地下水を原水とし、沈殿、ろ過、加熱殺菌などの処理を行ったものを指します。これに対し、温泉水は温泉法で定義された「温泉」から採取された水のことで、地中から湧き出した際の温度や含まれる成分の量によって分類されます。
飲料として流通している温泉水は、その中でも飲用に適した基準をクリアした希少なものです。農林水産省のガイドラインでは、ミネラルウォーター類の中に「ナチュラルミネラルウォーター」などの区分がありますが、温泉水はその枠を超えた独自のミネラルバランスを持っています。
【用語解説】ナチュラルミネラルウォーターとは、特定の水源から採水された地下水のうち、地中で天然のミネラル分が溶解したものを指します。処理方法はろ過、沈殿、加熱殺菌に限定されており、自然に近い状態が保たれているのが特徴です。
成分とpH値
一般的なミネラルウォーターは中性から弱アルカリ性（pH7〜8前後）が多いのに対し、飲用温泉水の多くはpH9以上の高いアルカリ性を示しているのが最大の特徴です。この高いアルカリ性が、私たちの体内のバランスを整えるサポートをしてくれます。
また、温泉水にはシリカ（ケイ素）やメタケイ酸といった、通常の水には微量しか含まれない特有の成分が豊富に含まれていることが珍しくありません。これらの成分は美容意識の高い層から非常に注目されており、水選びの重要な基準になっています。
味とまろやかさ
水の味を大きく左右するのが「硬度」ですが、日本の飲用温泉水は硬度が極めて低い「超軟水」であることが多いです。硬度が低いほど口当たりが軽く、喉をスッと通るようなまろやかな質感を楽しむことができます。
一方で、一部の海外製ミネラルウォーターは硬度が高く、独特の飲みごたえや苦味を感じることがあります。温泉水はそのままでも十分に美味しいですが、特有のまろやかさがあるため常温で飲むスタイルが特に推奨されています。
温泉水の分子（クラスター）は非常に小さいため、舌の上で転がした際も抵抗が少なく、柔らかく感じられます。これが「水なのに甘みを感じる」と言われる理由の一つで、水分補給が苦手な方でも飲みやすいと評判です。
殺菌方法と安全性
飲料として販売される温泉水は、厳しい食品衛生法をクリアし、徹底した品質管理のもとでパッキングされています。例えば、人気の高いブランドでは最新の設備を導入し、採水からボトリングまで外気に触れない一貫システムを採用しているのが一般的です。
実際に、徹底した管理体制が評価され「食品衛生優良施設」として表彰される製造メーカーも存在します。天然の恵みをそのまま活かしつつ、高度な衛生管理を両立させることで、私たちは安心して毎日飲み続けることができるのです。
- 公的な水質検査を定期的に実施しているか
- 採水地や製造工程が明確に公開されているか
- 国際的な衛生管理基準（ISOなど）を取得しているか
おすすめの飲む温泉水5選｜通販で買える人気ブランド
| 名前 | 特徴 | レビュー（執筆時点） |
|---|---|---|
| 温泉水99 |
| ★4.58 |
| 美豊泉 |
| ★4.23 |
| ◆財寶温泉500mlボトル×40本入箱＜財宝＞ |
| ★5 |
| 飲める観音温泉 20L バックインボックス |
| — |
| 温泉水寿鶴 |
| — |
ここでは、通販で手軽に購入できて、かつ満足度の高い人気の温泉水を厳選して紹介します。
温泉水99
温泉水99は、鹿児島県垂水市の地下750メートルから湧き出す、pH9.5〜9.9という驚異のアルカリ性を誇る天然水です。硬度1.7mg/Lという桁違いの超軟水で、驚くほどまろやかで甘みを感じる口当たりが多くのファンを魅了しています。
浸透力が非常に高いため、水分が体に染み渡る感覚を実感しやすく、起床時やスポーツ後の水分補給に最適です。油と混ざり合うほどの乳化力を持っており、内側からの巡りを意識したい方にはぴったりの選択肢と言えるでしょう。
製造元は徹底した衛生管理を行っており、食品衛生優良施設として表彰された実績もあるため、家族全員で安心して飲むことができます。常温でも驚くほど美味しいため、冷たい飲み物を控えている方にも自信を持っておすすめできる一本です。
美豊泉
美豊泉は、豊かな自然に囲まれた水源から採水される天然温泉水で、バランスの良いミネラル構成が魅力の商品です。特に美容成分として知られるシリカを適度に含んでおり、健やかな毎日を目指す女性層から厚い支持を得ています。
この温泉水は口当たりが非常に滑らかで、お茶やコーヒーの味を最大限に引き出してくれるのが大きな特徴です。毎日のティータイムに使用することで、普段使っている茶葉の香りがより華やかに立ち上がり、格別の時間を楽しめます。
採水地の環境保護にも力が入れられており、自然の恵みを汚染することなくボトリングする技術には定評があります。高級ホテルや特定の宿泊施設でも採用されている実績があり、その品質の高さは折り紙付きと言えるでしょう。
雑味が全くないクリアな味わいのため、水の味が苦手な方でも抵抗なく続けられるはずです。
財寶温泉
| 商品名 | ◆財寶温泉500mlボトル×40本入箱＜財宝＞ |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 参考価格 | ￥4,490 |
| レビュー | ★5.00 (3件) |
| 購入先 | 楽天市場で見る → |
鹿児島県垂水市に湧き出る財寶温泉は、通販市場で圧倒的なシェアを誇る日本を代表する温泉水の一つです。pH8.9の弱アルカリ性で体に優しく、シリカも30.5mg/L含有されているため、美容と健康の両面をサポートしてくれます。
硬度4mg/Lという超軟水は、赤ちゃんのミルク作りやペットの飲み水としても安心して利用できるほどピュアな品質です。まとめ買いの利便性が高く、重い荷物を玄関まで運んでもらえる通販のメリットを最大限に活かせる商品でもあります。
炊飯に使うとお米がふっくらと立ち上がり、お米本来の甘みが引き出されるため、料理の質を上げたい方にも選ばれています。長年愛用しているリピーターが多く、まずは定番から始めたいという方にとって間違いのない選択肢となるでしょう。
詳しい成分や評判の調査結果も参考にしながら、その実力を確かめてみてください。
飲める観音温泉
| 商品名 | 飲める観音温泉 20L バックインボックス |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 参考価格 | ¥3,770前後（執筆時点） |
| 購入先 | 楽天市場で見る → |
伊豆の名湯として名高い観音温泉の源泉をそのままボトリングしたのが、飲める観音温泉です。強アルカリ性でありながら、超軟水特有のトロリとしたような独特の質感があり、飲んだ瞬間に質の高さを実感できます。
20Lの大容量バックインボックス（BIB）タイプが用意されており、日常的にたくさん水を飲む家庭や、料理に贅沢に使いたい方に最適です。蛇口付きの箱から直接注げるため、空きボトルのゴミが少なく済むというエコな側面も持ち合わせています。
この温泉水は特に美容意識の高いファンが多く、洗顔後の仕上げとして贅沢に肌に使用する人もいるほど信頼されています。飲用することで内側からの潤いを保ちつつ、生活のあらゆるシーンで「本物の源泉」を味わえるのが最大の贅沢です。
少し高級なイメージがありますが、大容量タイプを選べばコストパフォーマンスも十分に両立させることが可能です。
温泉水寿鶴
| 商品名 | 温泉水寿鶴 |
|---|---|
| 公式サイト | 公式サイトを見る → |
温泉水寿鶴は、鹿児島県垂水市の地下から湧出する、水溶性ゲルマニウムを豊富に含んだ大変珍しい温泉水です。このゲルマニウム成分は健康維持を助けるものとして注目されており、他の水にはない独自の付加価値を求めている方に支持されています。
天然アルカリイオン水としての性質も持ち合わせているため、体の酸化にアプローチしたい方や、日々のコンディションを整えたい方にぴったりです。味わいは非常にクセがなく、ゴクゴクと飲めるため、お風呂上がりの一杯やリラックスタイムの相棒として活躍してくれます。
地元では古くから愛されてきた水源ですが、現在では全国どこでも通販で購入できるようになったのは非常に喜ばしいことです。体調管理に敏感な層の間では「最後に行き着くのはこの水」と評されることもあるほど、強いこだわりを持って選ばれています。
希少なミネラルを含んだ「生きている水」のパワーを、ぜひ毎日の習慣に取り入れてその変化を楽しんでみてください。
飲む温泉水を習慣にする5つのメリット
温泉水を飲む習慣は、単なる水分補給以上の価値を私たちの体にもたらしてくれます。
美肌をサポート
多くの飲用温泉水には「シリカ」が含まれており、これがコラーゲンの生成を助けて肌のハリやツヤを維持する役割を果たします。年齢とともに減少する成分だからこそ、毎日飲む水から自然に補給できるのは大きなメリットです。
また、アルカリ性の水は肌のターンオーバーを整えるサポートをしてくれるため、内側からのケアに繋がります。高い化粧品を使う前に、まずはベースとなる体内の水を変えることが美肌への近道だと言えるでしょう。
デトックスを促進
温泉水の高い浸透力と巡りをサポートする働きにより、体内の余分なものを外に出すデトックス効果が期待できます。特に「巡り」をテーマにした「美巡水」のような商品も登場しており、ダイエッターの間で注目が集まっています。
便秘がちな方や、体が重く感じやすい方が温泉水を習慣にすることで、スッキリとした毎日を実感しやすくなります。老廃物をスムーズに排出できる環境を整えることは、健康維持の土台作りにおいて非常に重要です。
ダイエッターの強い味方
温泉水を飲むことで代謝が上がりやすくなり、燃焼効率の良い体作りをサポートしてくれます。運動前や入浴前にコップ一杯の温泉水を飲むと、より巡りの良さを体感できるのでおすすめです。
浸透力が高い
温泉水は水の粒子（クラスター）が小さいため、細胞への浸透スピードが通常の水よりも速いのが特徴です。そのため、喉の渇きを素早く癒やしてくれるだけでなく、体に負担をかけずに水分が行き渡ります。
この浸透力の高さは、サプリメントを飲む際にも役立ちます。栄養成分をよりスムーズに体内へ届ける手助けをしてくれるため、美容・健康の効率を最大化したい方には最適なパートナーと言えるでしょう。
料理が美味しくなる
超軟水である温泉水は、素材の旨味成分を抽出する力が非常に高く、和食の出汁取りやお米の炊飯に最適です。温泉水でお米を炊くと、驚くほどふっくらと艶やかに仕上がり、翌朝の美味しさも格段に変わります。
野菜を煮る際も繊維を柔らかくしてくれるため、煮物などが短時間で味染み良く仕上がるのも嬉しいポイントです。プロの料理人も隠し味として温泉水を使うことがあり、家庭の料理を手軽にランクアップさせてくれます。
お茶の味が変わる活用術
ミネラルを補給
食事だけでは不足しがちな微量ミネラルを、毎日の水分補給を通して自然に補えるのが温泉水の強みです。特にシリカ配合ミネラルウォーターとしての側面を持つ商品は、健康意識の高い層に選ばれています。
温泉水に含まれるミネラルはイオン化されているため、体への吸収率が良いことも見逃せません。サプリメントに頼りすぎる前に、まずは毎日2リットル飲む水を見直すことから始めてみるのが、最も自然で無理のない健康法です。
温泉水を飲む前に知っておきたい3つのデメリット
メリットの多い温泉水ですが、継続する上で知っておくべき注意点もいくつか存在します。
コストがかかる
一般的なミネラルウォーターや水道水と比較すると、温泉水は1本当たりの単価が高めに設定されています。毎日2リットル以上の飲用を続けるとなると、家計への負担が気になることもあるでしょう。
少しでも費用を抑えるなら、ミネラルウォーターが安い通販サイトを活用したり、定期購入の割引を利用するのが賢い方法です。また、最近ではふるさと納税の返礼品として温泉水を選ぶ人も増えており、賢く活用すれば実質的な負担を減らせます。
飲み過ぎに注意
温泉水、特にアルカリ度が高いものは、一度に大量に飲むとお腹が緩くなってしまうことがあります。これは温泉水に含まれる成分が腸を刺激するためですが、体質によっては合わない場合もあるので注意が必要です。
まずはコップ1杯から始め、自分の体調を確認しながら徐々に量を増やしていくのが安心な進め方です。特に腎機能に不安がある方は、ミネラル分の過剰摂取にならないよう、事前にかかりつけの医師に相談することをおすすめします。
飲用不可がある
すべての温泉が飲めるわけではなく、成分が強すぎたり、衛生面で飲用を想定していない源泉も存在します。旅館の露天風呂にあるお湯を勝手に飲むのは非常に危険ですので、絶対にやめましょう。
必ずパッケージに「飲用可能」と記載されている商品を選び、定められた賞味期限や保存方法を守ることが大切です。特に開封後は空気中の雑菌に触れやすくなるため、直射日光を避けて早めに飲み切るのが鉄則です。
衛生管理のルール
ミネラルウォーター温泉水に関するQ&A
まとめ：温泉水を日常に取り入れて理想の体づくりを始めよう
- ミネラルウォーターと温泉水は成分やpHが異なり、温泉水の方が希少なミネラルを豊富に含む傾向があります。
- 高い浸透力を持つ温泉水は、日常的な飲用により体の内側から美容や健康をサポートする効果が期待できます。
- pH値や硬度は商品ごとに異なるため、自分の体質や好みに合わせて無理なく飲み続けられるものを選びましょう。
- 体質によっては内臓に負担がかかることもあるため、まずは少量を試して体調を確認しながら飲むのが安心です。
ミネラルウォーターと温泉水の決定的な違いは、pH値と成分のバランスにあります。実は、市販の多くの水が中性なのに対し、飲用温泉水は高いアルカリ性を持っているのが最大の特徴。
地中深くで長い年月をかけて作られた自然の恵みをそのまま取り込める、特別な水と言えます。
特にチェックしたいポイントは、美容成分として注目されているシリカやメタケイ酸が含まれているかどうか。これらが豊富に含まれているのは、温泉水ならではの強みです。
しかも、日本の温泉水は硬度が低い「超軟水」が多く、口当たりが驚くほどまろやかなのも魅力。常温でも飲みやすいため、冷たい水が苦手な人にもぴったりです。
水は毎日飲み続けるものだからこそ、重い荷物を玄関まで届けてくれる通販サイトを活用するのが一番の近道。自分の体質や味の好みに合う1本を見つけると、毎日の水分補給がもっと楽しくなりますよ。
迷ったら、まずは飲みやすい軟水の温泉水を一度試してみてください！
